Малината -Rubus idaens e прекрасния плод ,с който можем да си набавяме калий,манган,мед,желязо и магнезий.Тези вкусни плодове са подходящи за диети,тъй като съдържат само 52 калории за 100 гр. и 6,5 г. фибри.Много научни изследвания показват,че консумацията им забавя стареенето на мозъка и развитието на Алцхаймерова болест.

Малините имат антиоксидантно действие ,съдържат салицилова киселина,катехини,танин,пектин.Помагат срещу развитието на сърдечно-съдови и нервно-дегенеративни заболявания.Изключително богати на витамин С и витамин А,който е полезен за зрението.

В прясно състояние или под формата на сокплодовете действат общоукрепващо,патогонно и тонизиращо.Изсушени плодовете на малината се употребяват при висока температура и възпалителни заболявания на горните дихателни пътища.